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切り方・計り方が分からない方はこちら

（１）つゆを作る。鍋にＢを入れ火にかけ、煮立ったら好みで味をととのえ、火からおろし、よく　　　冷やす。
（５）そうめんをゆで、よく水でもみ洗いして水気をきり、器に盛る。（２）・（３）・（４）を　　（２）フライパンにごま油を熱し、Ａをカリッと炒め、ご飯を加えて切るように炒め、　　　パラリとしたらＢをふって混ぜる。

。（３）きゅうり・青じそ・みょうがはせん切りにする。（４）卵はよく溶きほぐし、Ａを加え、油を薄くひいたフライパンで薄く焼き、５～６ｃｍ長さの　　　せん切りにする。

（５）そうめんをゆで、よく水でもみ洗い

して水気をきり、器に盛る。（２）・（３）・（４）を　　（１）Ａを混ぜ合わせ、タレを作る。（２）かじきまぐろは、ひと切れを６等分に切る。（３）（１）のタレに（

２）のかじき
まぐろを３０分以上（時間外）漬け込む。（４）（３）のかじきまぐろを竹串に刺し、オーブントースターで約５分焼く。切り方・計り方が分からない方はこちら（１）青じそは刻んで水に１～２分さらし、水気をきる。のりは小さくちぎる。（２）フライパンにごま油を熱し、Ａをカリッと炒め、ご

飯を加えて切るように炒め、　　　パラリとしたらＢをふって混ぜる。（４）卵はよく溶きほぐし、Ａ（３）鍋はだからしょうゆを回し入れ、（１）の青じそ・のりを加えて火を止め、　　　手早く混ぜて器に盛る。（１）青じそは刻んで水に１～２分さらし、水気をきる。のりは小さくちぎる。（２）フライパンにごま油を熱し、Ａをカリッと炒め、ご飯を加えて切るように炒め、　　　パラリとしたらＢをふって混ぜる。　のせ、（１）のつゆをはり、ごま油をかける。

　　　冷やす。

に（２）うなぎはオーブントースターで温めて串をはずし、細切りにする。（３）きゅうり・青じそ・みょうがはせん切りにする。（４）卵はよく溶きほぐし、Ａを加え、油を薄くひいたフライパンで薄く焼き、５～６ｃｍ長さの　　　せん切りにする。（５）そうめんをゆで、よく水でもみ洗いして水気をきり、器に盛る。（２）・（３）・（４）を　　　のせ、（１）のつゆをはり、ごま油をかける。

　　　せん切りにする。　　　手早く混ぜて器に盛る。　のせ、（１）のつゆをはり、ごま油をかける。切り方・計り方が分からない方はこちら（３）鍋はだからしょうゆを回し入れ、（１）の青じそ・のりを加えて火を止め、（２）うなぎはオーブントースターで温めて串をはずし、細切りにする。（３）きゅうり・青じそ・みょうがはせん切りにする。（２）うなぎはオーブントースターで温めて串をはずし、細切りにする。を加え、油を薄くひいたフライパンで薄く焼き、５～６ｃｍ長さの

（１）つゆを作る。鍋にＢを入れ火にかけ、煮立ったら好みで味をととのえ、火からおろし、よく　　　冷やす。（３）鍋はだからしょうゆを回し入れ、（１）の青じそ・のりを加えて火を止め、　　　手早く混ぜて器に盛る。

（１）青じそは刻んで水に１～２分さらし、水気をきる。のりは小さくちぎる。（１）つゆを作る。鍋にＢを入れ火にかけ、煮立ったら好みで味をととのえ、火からおろし、よく（５）器に盛り、レモン・香菜を添える。

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